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O PORQUÊ DA ATIVIDADE FÍSICA |
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Nosso bem mais precioso é nosso corpo, pois dele dependemos para tudo. Assim devemos cuidá-Io como um diamante, fazendo com que os vários sistemas orgânicos e funcionais trabalhem independentes, mas de forma harmoniosa e cada um desempenhando bem seu papel.
Possuímos um sistema ósseo, que nos dá sustentação e compreende 206 ossos e o sistema muscular que possui aproximadamente 600 músculos. Temos 1.000 quilômetros de artérias, impulsionadas pelo músculo cardíaco e comandadas pelo cérebro. Os músculos sustentam o corpo e são capazes de realizar movimentos incríveis.
O sistema nervoso comanda todas as ações do corpo. Seu centro de controle, o encéfalo, recebe e envia mensagens pelos nervos. O coração bombeia o sangue por uma rede de vasos. Assim, o corpo recebe todo o oxigênio e as impurezas são removidas.
O aparelho respiratório extrai oxigênio do ar inspirado e troca-o por gás carbônico , o qual, por sua vez, é eliminado para o ambiente. O sistema digestivo processa os alimentos e absorve as substâncias necessárias para o crescimento, a reposição de materiais e a produção de energia. O sistema linfático que coleta os fluidos que saem dos vasos sanguíneos.
Os nódulos linfáticos retiram do sangue os microorganismos perigosos, as bactérias. No sistema urinário, os rins retiram as impurezas do sangue e reabsorvem o excesso de água. O sistema hormonal é responsável pela produção de hormônios que controlam os processos do corpo e o sistema reprodutor, que tem como função, gerar novos seres humanos.
Não temos que cuidar bem do nosso corpo? Não temos que ter no mínino um programa de atividade física? Um programa coerente e eficaz para nos ajudar a cuidar de nosso corpo? Pense nisso! |
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